Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2010
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77,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 40,35g | Eiw: 111,34g | Kohlh: 202,18g.
Frühstück: Orange Juice, Omega-3 Fish Oil, Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Red Bull Sugar Free. Mittagessen: cottage cheese, Hamburger . Abendessen: 100% Lactose Free Fat Free Milk, Maple Syrup Grade A Dark Amber, Steel Cut Oats. Snacks/Sonstiges: 100 Calorie Popcorn (Pop Secret), 100% Lactose Free Fat Free Milk, Special K Original Cereal, Light Beer, Smokehouse Almonds. mehr...
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3504 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden, Elliptical - 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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DakotaBiker's Gewichtsverlauf
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