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Back on track! zo blij!
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97,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 36,42g | Eiw: 76,23g | Kohlh: 160,05g.
Frühstück: Zwagerman Casselerrib, Koffie, Milsani Halfvolle Melk, Lidl Tijgerbruinbrood, Hella Halvarine, De Zoete Zon Aardbeien Jam. Mittagessen: Appel, Ei, Havermout, Siroop, AH Smul Kwark Vanille, Amandelen. Abendessen: Optifit Magere Perzik Kwark, Ijsbergsla, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Jumbo Mini Krieltjes. Snacks/Sonstiges: Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Rivercote Beschuit Volkoren, Kiwi, Aardbeien. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Moniqueduz's Gewichtsverlauf
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