Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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68,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 31,20g | Eiw: 61,64g | Kohlh: 127,26g.
Frühstück: Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, AXA Fiberhavregrynsgröt. Mittagessen: Felix Salt Gurka, Sjömansbiff, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Abendessen: Torkadfruktblandning, Eldorado Cashewnötter Naturella, Arla Keso Naturell 4%. Snacks/Sonstiges: Barbells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Vicks Halstablett Blackcurrant, Vattenmelon, Honungsmeloner, Vispgrädde, Jordgubbar, Lindahls Kvarg Stracciatella. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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OfficeQueen's Gewichtsverlauf
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