Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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88 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 48,16g | Eiw: 46,04g | Kohlh: 76,07g.
Frühstück: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Filinchen Original, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Bratwurst. Abendessen: Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schinken. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Stehen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 18,9 kg pro Woche
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