wvdzwart's Notizen, 22 Jun 19

Gewicht omlaag: -0.8 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.2, -0.6, 0) kg
Gewicht = (12.3, 54.7, 2.9) kg
Verdeling = (17.6, 78.3, 4.1) %
Vocht = 58.5%

Late meting. De schade van deze week moet ik maar gewoon accepteren. Vorige week zaterdag zat ik dus nog op 69 kg. Wel is volgens de weegschaal mijn spiermassa 1.3 kg hoger en vetmassa 0.5 kg lager. Dit wel met nog steeds een hoop extra vocht, dus het kunnen nog gewoon extra gevulde darmen zijn. Misschien valt het ook allemaal wel mee.

Vanavond soep en morgenavond het sushi-restaurant in de planning (dit keer geen foutje in mijn agenda). Vanaf maandag moet ik er weer serieus tegenaan om richting de 68’ers te kunnen komen.

69,9 kg Bisher verloren: 21,1 kg.    Still to go: 4,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1764 kcal

Fett: 83,12g | Eiw: 137,91g | Kohlh: 106,16g.   Frühstück: Tap Water. Mittagessen: Alpro Soya Perzik, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Abendessen: Beemster Extra Belegen 48+, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), AH Bouchees en Bonbons, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Unox Proeverij Romige Aspergesoep. mehr...