Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2019
|
67,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 78,15g | Eiw: 100,15g | Kohlh: 130,16g.
Frühstück: Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чай с Молоком. Mittagessen: Лаваш Армянский, Чай с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Татарский, Тавр Колбаса Вареная Молочная , Сыр Российский, Лаваш Армянский. Abendessen: Лаваш Армянский, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Омлет или Яичница, РРК Щука Филе. Snacks/Sonstiges: Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Сыр Российский, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. mehr...
|
|
2175 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, игра с дитьми сидя - 2 Stunden, Putzen - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
svetlana petrovs's Gewichtsverlauf
|