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100gr yogurt 200 gr tavuk biberli 65 gr ekmek 😀
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2184 kcal
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Fett: 87,55g | Eiw: 141,14g | Kohlh: 205,81g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Izgara Köfte. Abendessen: Süt, Kelly's Fitness Club Buğday ve Pirinç Gevreği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Kayısı Çekirdeği, Simbat Kabak Çekirdeği, Coca-Cola Şekersiz, Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Karam Gurme Gofret, Süt. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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sereferaslan73's Gewichtsverlauf
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