Ужин. Итоги недели. Завтра 2700 125/125/269
|
2623 kcal
|
Fett: 124,73g | Eiw: 125,02g | Kohlh: 256,54g.
Frühstück: Арахис, Glendee Кокосовые Чипсы, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Zuegg Варенье Сливовое, Рогачев Сгущенка, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Яйцо, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Коломенское Батон Нарезной, Clever Молоко 1,5%, Клубника, Зеленый Чай, Пятерочка Банан. Mittagessen: SPAR Молоко 1,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Liebendorf Сыр Гауда, SPAR Хлеб Финский Заварной, Котлеты из трески, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков. Abendessen: Куриное Филе, Окей Груша Форель, Пятерочка Банан, Mlekara Sabac Каймак 70%, SPAR Хлеб Финский Заварной, Яйцо, Оливковое Масло, Galbani Моцарелла, Авокадо Авокадо. Snacks/Sonstiges: Черешня, Клубника, Ikea Сырники. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
В процентах маловато???, а в граммах норм? Суточная 2700 ккал.
23 Jun 19 vom Mitglied: Saturation
|
Avrora_org 125 гр белка для меня достаточно)
23 Jun 19 vom Mitglied: maran78
|
nnnmmmooo извините, я не поняла вопроса 🤷 на 2700 будет раскладка в граммах 125/125/269
23 Jun 19 vom Mitglied: maran78
|
Marian, это риторический вопрос Авроре. О недостатке белка.
23 Jun 19 vom Mitglied: Saturation
|
23 Jun 19 vom Mitglied: Saturation
|
23 Jun 19 vom Mitglied: maran78
|
класс!!поделитесь как в поездках считать бжу?.на две недели улетаем.только только что то начало получаться у меня . понимаю что буду меньше пить и есть,ну и взвешивать тоже не получится.
23 Jun 19 vom Mitglied: milaluk
|
milaluk или считать или забить 🤷
24 Jun 19 vom Mitglied: maran78
|
Наташа, ты молодец. Я глянула на свою таблицу ..... Разброт и шатания )))) Завидую твоим 2700! Такая свобода!
24 Jun 19 vom Mitglied: OlaSvg
|
OlaSvg у меня уде само собой получается держать. 2700 да, много
24 Jun 19 vom Mitglied: maran78
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|