Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2019
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96,9 kg
Bisher verloren: 41,5 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2428 kcal
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Fett: 80,84g | Eiw: 192,13g | Kohlh: 245,69g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Medium), Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Turmeric (Ground), Chosen Foods Organic Chia Seeds, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Amino Energy. Mittagessen: Lay's Oven Baked Barbecue Chips (Bag), Wegmans Turkey Sub. Abendessen: Broccoli, Pork (Lean and Fat Eaten), Roasted Potato, Shrimp. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Protein Cookie. mehr...
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3825 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Laufband - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
You are doing great 👍 Will have to change your name to got slim staying there !!! 😊
23 Jun 19 vom Mitglied: gsn fan
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FatGuyGettingSlim's Gewichtsverlauf
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