fitrithan93's Notizen, 24 Jun 19

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semangat turun 10kg

60 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 24 Juni 2019:

379 kcal

Fett: 15,85g | Eiw: 18,51g | Kohlh: 47,62g. Frühstück: Sari Roti Sari Roti Sandwich Kacang, Buah Naga. Mittagessen: Tahu Goreng, Kubis, Kecambah. mehr...

1556 kcal

Bewegung: Zumba - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,1 kg pro Woche

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