|
Ура! С вкусными завтраками скумбрия и икра, перестала испытывать голод по вечерам. Пока даже с алкоголем получается до 1000 ккал. Господи, неужели я смогла победить днк и врождённую склонность переедать. К счастью равнодушна к сладостям и даже фруктам. Хотя курага мне обязательна
|
68,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
836 kcal
|
Fett: 28,76g | Eiw: 64,19g | Kohlh: 68,80g.
Frühstück: Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Икра Красная, Скумбрия Холодного Копчения. Mittagessen: Спаржа по-Корейски, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Сыр Российский, Кофе с Сахаром, Помидоры, Сыр Адыгейский. Snacks/Sonstiges: Икра, Хлеб Черный, Скумбрия Холодного Копчения, Массандра Вино Сухое Шардоне, Сухофрукты. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlana2011's Gewichtsverlauf
|