Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2010
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123,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 39,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 34,45g | Eiw: 97,81g | Kohlh: 249,88g.
Frühstück: Fat Free Cream Cheese, Lite Vanilla Yogurt, Bagel Thins - Everything. Mittagessen: Cheddar Broccoli, Tuna in Water (Canned), Salsa, Bananas. Abendessen: Baked Tostitos Scoops, vidalia onion dressing, cucumber, red pepper, mushroom, Spinach, Tomatoes, Spring Mix, pork loin chop, corn, Cauliflower Gratin. Snacks/Sonstiges: Propel Black Cherry Fitness Water, Watermelon, Quakes Rice Snacks - Chocolate, Diet Coke (Macho), Skinny Vanilla Latte (Venti), Soy Creamy Mini Chocolate Sandwiches. mehr...
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4349 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 4 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Shannon1743's Gewichtsverlauf
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