Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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55,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 31,55g | Eiw: 50,42g | Kohlh: 145,73g.
Frühstück: Bonneterre Riz Épeautre Noisette, Amandes, Markal Graines de Chia, Quaker Flocons d'avoine (40g). Mittagessen: Moulin des Moines Pâtes Petit Épeautre Ail D Ours, Markal Graines de Chia, Vrai Fromage Blanc, Pastèque, Carrefour Oignon, Charal Steak Haché 15%, Poivrons Rouges Doux, Bjorg Purée de Tomates Bio, Champignons, Ail. Abendessen: La Chouffe Bière. Snacks/Sonstiges: Hollywood Chewing Gum Chlorophylle, Primeur Banane. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Klettern - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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