|
Дата/РСК/вес
2.09.18/1727/71,1
9.09.18/1704/69,8(-0,3)
16.09.18/1774/69,3(-0,5)
23.09.18/1792/68,5(-0,8)
30.09.18/1843/67,8(-0,8)
7.10.18/1904/67,5(-0,3)
14.10.18/1951/67,2(-0.3)
21.10.18/1997/66,5(0,7)
27.10.18/2050/66,3(-0,2)
4.11.18/2045/65,7(-0,6)
11.11.18/2099/65,6(-0,1)
18.11.18/2156/65(-0,6)
25.11.18/1198/65(0)
2.12.18/2250/65,4(+0,4)- думала это поддержка
9.12.18/2294/65,2(-0,2)
16.12.18/2353/65,1(-0,1)
23.12.18/2386/64,9(-0,2)
30.12.18/2438/64,8(-0,1)
6.01.19/2459/64,5(-0.3)
13.01.19/2550/64,2(-0,3)
20.01.19/2603/64,1(-0,1)
27.01.19/2660/64,5(+0,4)
3.02.19/2645/64,3(-0,2)
10.02.18/2651/64,3(0)
17.02.19/2253/63,2(-1,1)
24.02.19/2297/63,6(+0,4)
3.03.19/2352/63,8(+0,2)
10.03.19/2349/63,1(-0,7)
17.03.19/2330/63(-0,1)
24.03.19/2402/62,8(-0,2)
31.03.19/2402/62,5(-0,3)
7.04.19/2452/63,1(+0,6)
14.04.19/2456/63,1(0)
21.04.19/2481/62,5(-0,6)
28.04.19/2549/63,3(+0,8)
5.05.19/2594/63,2(-0,1)
12.05.19/2650/63,7(+0,5)
19.05.19/2692/64,1(+0,4)
26.05.19/2700/63,8(-0,3)
2.06.19/2750/64(+0,2)
9.06.19/2800/64,1(+0,1)
16.06.19/2100/63,3(-0,8)
23.06.19/2075/63,3(0)
😘😘😘
|
2105 kcal
|
Fett: 92,67g | Eiw: 94,65g | Kohlh: 222,11g.
Frühstück: Селяночка, Печенье детское, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Чай, Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Mittagessen: Печенье детское, Джем яблочный, Оладьи, Подлива, Гречка Отварная. Abendessen: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Рис с овощами, Сойка Тофу Мягкий, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Котлеты кур. Snacks/Sonstiges: Джем яблочный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог 9%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
21 bis 40 von 62
 Kommentare
Не пойму, как понять что настала поддержка? У вас же и выше там было и плюс и минус и 0, и вот вы остановились на 2700 и так же там вес туда сюда. Я тупенька, что ли
27 Jun 19 vom Mitglied: fitosvinka
|
27 Jun 19 vom Mitglied: fitosvinka
|
Даша, от 25.11.18 опечатка наверно
27 Jun 19 vom Mitglied: _Стройная
|
27 Jun 19 vom Mitglied: 8800775
|
fitosvinka, ну я себе границу по весу ставила до 64 кг. Поддержка это не точная цифра, порядок цифр 100-200 ккал как минимум. У меня где-то от 2650 до 2800
27 Jun 19 vom Mitglied: 8800775
|
Даша, в дневнике это есть все?
27 Jun 19 vom Mitglied: _Стройная
|
_Стройная, ну да, только вес это средненедельный, а в дневнике каждый день
27 Jun 19 vom Mitglied: 8800775
|
Ага. Я дотошная, прости уж
27 Jun 19 vom Mitglied: _Стройная
|
А ну и калорийность средненедельная, не знаю как там отображается, я в приложении смотрю
27 Jun 19 vom Mitglied: 8800775
|
_Стройная, полезная черта, мне часто не хватает
27 Jun 19 vom Mitglied: 8800775
|
Вообще для полной картины. У меня был другой аккаунт на ФС, туда я пришла с весом 80+, ну примерно 82. А до этого я всегда худела на низкокалорийке. Последней каплей был очередной срыв и я начала искать что-то другое, в инсте наткнулась на fif2mama, она посоветовала ФС. Пришла, ФС рассчитал 1700 (неправильно поставила активность), ну я резко на 1700 и вес немного прыгнул, испугалась, но не поддалась. А потом уже понеслось Кнопочка, зими, мплифисента, и начала поднимать
27 Jun 19 vom Mitglied: 8800775
|
А другой есть возможность посмотреть
27 Jun 19 vom Mitglied: _Стройная
|
У тебя очень здравый подход!
27 Jun 19 vom Mitglied: МаковаТ
|
_Стройная, сама бы посмотрела, он закрытый и Яне могу туда попасть, пишет неверный логин или пароль, хотя все верное,пароль не восстанавливается
27 Jun 19 vom Mitglied: 8800775
|
_Стройная, ну там все по 1700, а вот отвесы жалко что только там остались, сейчас в нескольких местах все записываю
27 Jun 19 vom Mitglied: 8800775
|
Я кушаю в день нк больше 1000 ккал, ну так получается, порции маленькие и неимение времени. И вот думаю налаживать питание и поднимать рск до поддержки и потом снова в дефицит. Но у меня вес сразу расти начинает как толькл превышу 1000 ккал, даже если на 100 ккал первышу сразу вес вверх идет... боюсь пока выйду до поддердуи наберу 20 кг 😅 не хотелось бы. И бобсь что не пойму, что началась поддержка.
28 Jun 19 vom Mitglied: fitosvinka
|
28 Jun 19 vom Mitglied: fitosvinka
|
fitosvinka, поднимаете на 30 ккал и ждёте неделю, если вес вниз или стоит, следующую неделю ещё на 30-50 ккал и ТД. Вес смотрите не дневной, а средненедельный, т.е. взвешивание каждый день потом этот вес складываете и делите на 7
28 Jun 19 vom Mitglied: 8800775
|
Даша, добрый день. Да и в новом журнале хороший график отвесов. Я, так понимаю, активность была достаточно высокая?
28 Jun 19 vom Mitglied: Chère-cookie
|
cherxen, бытовая, бегать я начала в феврале. Мне ребенка в садик из садика 8000 шагов и это два раза в день, а ещё прогулка с младшим и остальные дела по дому
28 Jun 19 vom Mitglied: 8800775
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
8800775's Gewichtsverlauf
|