|
|
2061 kcal
|
Fett: 85,63g | Eiw: 88,16g | Kohlh: 194,01g.
Frühstück: SPAR Арахисовая Паста, Пять Океанов Лосось Дальневосточный, Яйцо (Целое), Русский продукт Овсянка Монастырская. Mittagessen: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриный Фарш. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Ашан Печенье Наяда, Андронова Лавка Сыр Плавленый Копченый, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. mehr...
|
|
1 bis 20 von 37
 Kommentare
Отличная фигурка у вас! 👍🏻😍
24 Jun 19 vom Mitglied: sofichentos
|
24 Jun 19 vom Mitglied: lamara mokeeva
|
просто супер! я аж зависла на фотке)
24 Jun 19 vom Mitglied: lena.1507
|
24 Jun 19 vom Mitglied: Нюренберг
|
24 Jun 19 vom Mitglied: Ks_r91
|
25 Jun 19 vom Mitglied: Delya C
|
25 Jun 19 vom Mitglied: _Sunshinejane_
|
25 Jun 19 vom Mitglied: evagomel
|
Как вы просушились? Молочку убирали? Посмотрела фото прошлые👍
25 Jun 19 vom Mitglied: evagomel
|
25 Jun 19 vom Mitglied: dghem
|
25 Jun 19 vom Mitglied: Любовь1243
|
Красивое тело, тоже так хочу
25 Jun 19 vom Mitglied: NataLapina
|
По моим ощущениям все играет дифицит ккал и тренировки. Начала бегать. Лёгкий вес в зале гонять на многоповторке. Смотря какую молочко вы имеете ввиду. Я не ощущаю на себе залитость от творога и сыра..и ем в большом количестве. А вот насчёт молока и всего жидко-молочного...не могу сказать. Я просто не люблю это,и не потому что нельзя. Просто не мое с детства.
Рост 1.60 😂 мелочь . И ещё вакуум девочки. Он творит чудеса. Надо учится его делать..даже если у вас есть живот конкретный....надо делать. Я раньше тоже ленилась,теперь сразу как проснусь 😂😂
Муж говорит,такое чувство как будто ты умерашь...дышишь не дышишь...пугаешь нас 😂😂😂
25 Jun 19 vom Mitglied: lamara mokeeva
|
Спасибо!!!! Многие говорят бег сушит
Я пока только эллипс ч августа бег подключу
25 Jun 19 vom Mitglied: evagomel
|
шикарная фигура, я вроде девушка, а залипла!!!!!!!!!
25 Jun 19 vom Mitglied: iiiLiii
|
Lamara, я делаю вакуум 5 месяцев и каждый день мне муж говорит, что это выглядит чудовищно 😂, но мольбы прекратить этот ужас не помогают 😉
25 Jun 19 vom Mitglied: sofichentos
|
sofichentos, жёстко мы их 😂😂😂😂
25 Jun 19 vom Mitglied: lamara mokeeva
|
25 Jun 19 vom Mitglied: sofichentos
|
евагомель, не надо исключать никакую молочку! че вы придумываете ерунду. да и бег не сушит. самый главный ваш тренажер это холодильник!!!
25 Jun 19 vom Mitglied: komandir020401
|
Я тоже делаю вакуум -20 минут ежедневно, лично моё мнение, он помогает добиться результата намного быстрее, чем кто не делает вакуум( я из окружения ), выглядит со стороны действительно чудовищно, но потом самочувствие на отлично)))
25 Jun 19 vom Mitglied: alena3819
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lamara mokeeva's Gewichtsverlauf
|