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한번에 훅~~
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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931 kcal
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Fett: 7,30g | Eiw: 142,59g | Kohlh: 77,51g.
Frühstück: 사과 (껍질 제외), 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Mittagessen: 찐고구마, 아워홈 참나무향 그윽한 닭가슴살 훈제. Abendessen: 양배추찜, 찐고구마, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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