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Depois de uns 8 anos machucada sem fazer ginástica voltei pra musculação ; fiz 50 min de bicicleta pouca carga + 5 min de transport e uns aparelhos .. estou andando melhor !
Cuidem sempre do peso pq o excesso causa desgastes muito difíceis de tratar .
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102,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 44,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Obrigada!!! Eu fiz uma densitometria óssea a uns 10 anos e já tinha um pequeno desgaste no quadril. Manter o peso ideal pra mim é prevenção e saúde. Tudo de bom pra você.🌷💕🌹💞💞
24 Jun 19 vom Mitglied: Maramedeiros20
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24 Jun 19 vom Mitglied: annemarielanatoille
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annemarielanatoille's Gewichtsverlauf
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