|
Обажаю такие коллажи !!!)))
|
1537 kcal
|
Fett: 87,84g | Eiw: 99,00g | Kohlh: 105,51g.
Frühstück: Магнит Сыр Пошехонский 45%, Хлеб, Velada Лобио, Курица Вареная. Mittagessen: Растительное Масло, Сахар, Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Хлеб. Abendessen: Лук, Сахар, Кофе, Хлеб, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Сахар, Кофе, Пшеничный Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Молочные, Жареное Яйцо без Жира. mehr...
|
|
1596 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Как подтянулась хорошо!👍👏🌷🌷🌷🌷🌷
24 Jun 19 vom Mitglied: FlightSecret
|
24 Jun 19 vom Mitglied: Delya C
|
Класс!! Вы большая молодец✊🏼
25 Jun 19 vom Mitglied: Milanadine
|
25 Jun 19 vom Mitglied: Delya C
|
Добрый день! Результат супер! 👏👏👏У вас спорт присутствует? В каких количествах, если да? Я с вашим ростом 70 кг 🙈 спасибо за ваш пример! Мотивирует!👌🏻
03 Jul 19 vom Mitglied: romashka23-05
|
romashka23-05, да , спорт есть. Силовые. Велотренажер.Все тренировки домашние. Сейчас сезонное плавание в реке. Только не купание , а именно плаванье. Стараюсь заниматься по такой схеме : день силовые-день кардио -день отдых. В основном укладываюсь в схему. Но , иногда , бывает , пропускаю )
03 Jul 19 vom Mitglied: Delya C
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Delya C's Gewichtsverlauf
|