|
Сегодня и раскладку выложить не стыдно)) вечером, определенно, мне тренироваться легче 🏃♀️👍
|
2148 kcal
|
Fett: 75,90g | Eiw: 112,07g | Kohlh: 264,05g.
Frühstück: Сметана 20%, Сырники, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Мягкая Белая Булка, Кофе с Молоком и Сахаром, Черная Смородина, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Метро Мюсли с Фруктами . Mittagessen: Landers Сыр Легкий 30%, Мягкая Белая Булка, Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Котлеты из Индейки. Abendessen: Нектарины, Крендельки, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Карамель. Snacks/Sonstiges: Сметана 20%, Сырники, Красная Цена Хлопья Кукурузные Глазированные, Груша, Нектарины. mehr...
|
|
|
doc sofa's Gewichtsverlauf
|