Condizione di qualche settimana fa. Ogni tanto torno anche io sullo sportivo andante lasciando da parte qualche piatto strafottuto in una manciata di secondi. -13 settimane. Ultima settimana di "relax" e poi si inizia a fare le cose un attimo più sul serio.
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2843 kcal
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Fett: 44,09g | Eiw: 160,70g | Kohlh: 443,08g.
Frühstück: Chocoa Shells Crownfield Lidl MIO, Banana MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Coccodí MIO, ManuSol Miele Acacia, Burro di Arachidi Smooth Prozis MIO, Farina di Avena Torta alla Crema MIO. Mittagessen: Broccoli Surgelato U2 MIO, Carote MIO, Pomodori Ciliegini MIO, Tonno al Naturale 112G Esselunga MIO, Sale MIO, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Riso Basmati. Abendessen: Carote MIO, Wasa Original MIO, Cous Cous Granelli Grossi del Colle MIO, Sale MIO, Salmone MIO. Snacks/Sonstiges: 52% Protein Plus Frutta Secca MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Marmellata Albicocche Hero Light MIO. mehr...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
forma strepitosa , nella foto a destra sembra che il deltoide stia schizzando fuori... 😱
25 Jun 19 vom Mitglied: bafio.bazan
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Le spalle mi stanno facendo divertire abbastanza in allenamento, i carichi sono volati in aria ultimamente 🚀
25 Jun 19 vom Mitglied: alohaerba92
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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