Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2008
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73,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1227 kcal
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Fett: 33,20g | Eiw: 70,27g | Kohlh: 127,64g.
Frühstück: banana, Milk (Nonfat) , 7 Whole Grain Puffs Cereal. Mittagessen: cucumber, tomato, ranch, mozzarella, green peppers, lettuce, boneless skinless chicken breast. Abendessen: lite bun, salmon burger, lite caesar, broccoli, lettuce. Snacks/Sonstiges: ice cream cone , margarita, popcorn, low fat cheddar, turkey meat. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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yebbils's Gewichtsverlauf
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