Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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80 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 56,95g | Eiw: 75,46g | Kohlh: 239,00g.
Frühstück: Süt, Gevrek, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Mittagessen: Sırma Limonlu Soda (200ml), Coca-Cola Coca-Cola, Lahmacun. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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sereferaslan73's Gewichtsverlauf
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