Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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51,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 45,41g | Eiw: 105,87g | Kohlh: 125,26g.
Frühstück: Bombbar Протеин Малиновое Печенье. Mittagessen: Фруктовый Рай Курага, Хек Отварной, Мистраль Рис Басмати Отварной, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Горбуша Соленая, Bombbar Протеин Малиновое Печенье. Snacks/Sonstiges: Банан, Авокадо Авокадо, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Овсяная Каша на Молоке. mehr...
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1451 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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