Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
|
84,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 58,18g | Eiw: 195,22g | Kohlh: 55,35g.
Frühstück: Яичный Желток, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Белок. Mittagessen: Кубаночка Аджика Армянская, Авокадо, Smart Филе Грудки. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Sonstiges: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Valio Молоко 0%, Вода, Ашан Кешью Сушеный, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Эвалар Омега-3. mehr...
|
|
3275 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|