Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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78,5 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 61,64g | Eiw: 52,50g | Kohlh: 58,00g.
Frühstück: Faixa Azul Queijo tipo Brie, Aviação Manteiga com Sal, Café, Ovo Cozido. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha Refogada. Snacks/Sonstiges: Vinho Tinto de Mesa. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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LeilaRaab's Gewichtsverlauf
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