Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2013
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57,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 45,74g | Eiw: 55,73g | Kohlh: 167,84g.
Frühstück: Thüringer Knackwurst, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Milch (Fettfrei oder mager, Kalziumangereichert), Pflaumen, Activia mit Feinem Fruchtpüree, Saure Gurken, Leberwurst, Roggenbrot. Mittagessen: Clementinen, Gekochtes Ei, Snack Bar Pasta in Broccoli-Käse Sauce. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), seelachs, Zaziki. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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