fernando.rodriguesdias's Notizen, 26 Jun 19

Melhor panqueca para comer como lanche, não como todos os dias mas amo ela. Eu faço assim:
2 colheres de aveia
1 banana prata amassada
Canela em pó
1 ou 2 ovos

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1584 kcal

Fett: 66,48g | Eiw: 102,61g | Kohlh: 148,95g.   Frühstück: Banana Prata. Mittagessen: Kibe Assado, Banana Prata, Ovo Cozido. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Davaca Queijo Minas Padrão, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim Amendo Power, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Banana Prata. mehr...

459 kcal

Bewegung: Treino - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...