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Зввтрак 400 кал. Каша на молоко воде,авокадо,сыр российский 30 гр.
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1440 kcal
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Fett: 62,04g | Eiw: 97,32g | Kohlh: 125,09g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Фруктовый Рай Курага, Магнит Минтай Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов, Grow Food Кабачки Гриль. Abendessen: Bombbar Протеин Малиновое Печенье. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Яичный Белок, Bombbar Протеин Малиновое Печенье. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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