Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2019
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54,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 57,39g | Eiw: 97,24g | Kohlh: 187,08g.
Frühstück: Bonneterre Riz Épeautre Noisette, Quaker Flocons d'avoine (40g), Amandes, Markal Graines de Chia, Senseo Café, Café Expresso. Mittagessen: Oeuf, Auchan Pois Chiches, Pastèque, Vrai Fromage Blanc 0% Bio, Champignons, Tomates, Salade Verte, Taifun Filets de Tofu à la Japonaise. Abendessen: Vin Rosé, Pizza Del Arte Pizza Regina. Snacks/Sonstiges: Pomme, Jus de Citron. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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