I decreased my 2 mile by 17 minutes today. I used to increase my distance when I felt I needed more of a workout...which made for very long workouts. This time my strategy is to limit my time on the treadmill to 30-60 minutes and just push harder. I am also changing up the fruit in my after workout smoothie...this just makes me feel good.
|
2151 kcal
|
Fett: 59,57g | Eiw: 124,15g | Kohlh: 277,88g.
Frühstück: frozen mango, nitro core, Light Vanilla Soymilk, banana, benefiber, hard boiled egg. Mittagessen: strawberry, activia raspberry, cottage cheese kroger, peperoni pizza. Abendessen: cornbread jiffy, onion, turkey smoked sausage, diced tomato fired, zucchini, jasmine rice. Snacks/Sonstiges: albacore chunk , kroger mini carrot, hard boiled egg, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. mehr...
|
|
2903 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TauchaMonique's Gewichtsverlauf
|