Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2019
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62,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 32,71g | Eiw: 182,41g | Kohlh: 133,48g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Top Whey Brigadeiro. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Abobrinha Cozida, Patinho Grelhado. Snacks/Sonstiges: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Clara de Ovo. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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