Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2019
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116,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2700 kcal
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Fett: 109,98g | Eiw: 153,82g | Kohlh: 268,10g.
Frühstück: Лента Купаты Куриные, Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Mittagessen: Лаваш Тонкий, Хайнц Кетчуп Томатный, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины. Abendessen: Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром. mehr...
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4584 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 16 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 44 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Leonarrus's Gewichtsverlauf
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