Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
|
106,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1847 kcal
|
Fett: 66,21g | Eiw: 116,32g | Kohlh: 207,74g.
Frühstück: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Лукоморье Икра Горбуши, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Mittagessen: Зеленое Яблоко, Гречка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сердце Говяжье, Просто Финики Сушеные. Abendessen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 15%, Карп Жареный, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Минтай на Пару . mehr...
|
|
3806 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IL'DAR_112-27.05's Gewichtsverlauf
|