|
Доброе утро! 23 минуты силовой йоги для начинающих, вроде уже не совсем плохо выходит🙃🙃🙃🙃 Сегодня положила в кашу топлёное масло и это очень вкусно!🤤🤤🤤
|
2688 kcal
|
Fett: 126,03g | Eiw: 125,90g | Kohlh: 269,66g.
Frühstück: Городецкий Масло Топлёное, Landers Сыр Famiglia 30%, SPAR Торт Деревенский Пирог с Ягодами, йогурт, Nordic Каша Овсяная с Пшеничными Отрубями, Арахис, Clever Молоко 1,5%, Окей Груша Форель, Абрикосовые Джемы и Варенья. Mittagessen: Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Landers Сыр Famiglia 30%, SPAR Хлеб Финский Заварной, Оливковое Масло, Магуро Филе Тунца Натуральное, Куриные котлеты паровые, Салат Айсберг, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Банан, SPAR Торт Деревенский Пирог с Ягодами, Яйцо, Карат Сыр Лёгкий Домашний, SPAR Хлеб Финский Заварной, Петруха Филе Грудки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков. Snacks/Sonstiges: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%, Творожно-клубничное суфле. mehr...
|
|
21 bis 40 von 41
 Kommentare
когда я сама бегаю, у меня только довольная улыбка: и я там была сегодня, и это было хорошо. всё-такм помимо всего прочего бег очень здорово психику разгружает. сложно без него
28 Jun 19 vom Mitglied: hiandbye
|
В моем районе и в районе родителей, вообще редкость, ага.. очень я восхищаюсь бегунами!! Вы молодцы просто!!!👌💪🤞🌸
28 Jun 19 vom Mitglied: marishaerma
|
Городецкий завод это наш, творог замечательный у них, молоко, йогурты, правда не знаю в Москву наверно скоропорт не везут.
28 Jun 19 vom Mitglied: 8800775
|
Даш, у нас творог только 9-12-18 % мне такой не подходит. А еще прикольные кисломолочные в больших стаканах, муж обожает снежок. Молоко и кефир я не покупала. Вот масло топленое купила, а маме творог 12%
28 Jun 19 vom Mitglied: maran78
|
maran78, они и делают меньше жирности творог, я 9%,, иногда 12 беру, если его разбавить 1,5 % молоком, то жирность останется в районе 5-6%, это не страшно и тебе наверно можно, он же густой можно разбавлять
28 Jun 19 vom Mitglied: 8800775
|
maran78, молоко отборное, в кофе взбиваю, пенка стоит как сливочная
28 Jun 19 vom Mitglied: 8800775
|
Я с трудом 9ти процентный творог ем. 🤷
28 Jun 19 vom Mitglied: maran78
|
Надо попробовать короче все что продают этой марки.
28 Jun 19 vom Mitglied: maran78
|
Классный завтрак! Мне даже интересно стало, что за силовая йога 🤔
28 Jun 19 vom Mitglied: Хепфи
|
Привет, Ру!! У меня занятия на NTC.
28 Jun 19 vom Mitglied: maran78
|
Всем привет) Силовая йога - это аштанга?
28 Jun 19 vom Mitglied: trenerotboga
|
23 минуты - интересно ! Я вспоминаю свои 108 циклов сурья намаскар (приветствия солнцу) 🧘♂️ Длилось полдня. Открылось второе дыхание...
28 Jun 19 vom Mitglied: amelie_80
|
Я тоже купила топленое масло в вв, завтра тоже положу ))
28 Jun 19 vom Mitglied: marishaerma
|
trenerotboga я вот хз, включаю тренировку на NTC и занимаюсь 🤣
28 Jun 19 vom Mitglied: maran78
|
amelie_80 мне пока хватает короткой😂😂😂, виньяса хоть не так страшна, пока чатуранга с согнутыми коленями только. Я хочу обязательно включать йогу в свои тренировки, может немного растяжки будет. И да, она успокаивает сейчас уже!!! Сегодня поняла 😀
28 Jun 19 vom Mitglied: maran78
|
Мариш, напиши как тебе завтра!
28 Jun 19 vom Mitglied: maran78
|
Я уже , знаешь, прям в предвкушении)) как я раньше не ела то ничего !! Это же кайф нереальный!! Я ещё сыр положу и яйцо)) ну вот такая фишка у меня)) надо же на 800кк то добирать завтрак 😂
Кстати! А как ты побежала !?
28 Jun 19 vom Mitglied: marishaerma
|
у "beachbody yoga" видела есть тренировочная "йога для бегунов", не пробовали. я, правда, не прокручивала, не смотрела на что там упор
28 Jun 19 vom Mitglied: Тоша81
|
*тренировочка Правда там без перевода, инглиш
28 Jun 19 vom Mitglied: Тоша81
|
Тоша, я видела только йогу "подготовка для бегунов". Делала даже. Там растяжка икроножных в собаке мордой вниз и в том же духе остальное.
28 Jun 19 vom Mitglied: maran78
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|