|
Det går neråt!! Här vid 67-66 kg har jag givit upp flera gånger. De sista kilona är ju alltid svårast. Lägre än 66 kg har jag inte vägt sedan innan min senaste graviditet 2016. Ska inte ge upp nu. Samtidigt är det sommar och om 4 veckor går jag på semester. Hade tänkt köra på såhär de två första semesterveckorna med... men tror att jag tänker öka matintaget då, faktiskt. Ska vara realistiskt!
|
67,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 33,07g | Eiw: 108,65g | Kohlh: 109,93g.
Frühstück: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Lindahls Kvarg Stracciatella. Mittagessen: Eldorado Cashewnötter Naturella, Arla Keso Mini Naturell . Abendessen: Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd, Vitt Ris (Medium-Korn, Kokt), Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Snacks/Sonstiges: Banan, Friggs Majskakor Ost, Naturdiet Chocolate Shake, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives. mehr...
|
|
2542 kcal
|
Bewegung:
Klettern - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 59 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OfficeQueen's Gewichtsverlauf
|