Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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65,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2417 kcal
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Fett: 91,46g | Eiw: 182,24g | Kohlh: 220,89g.
Frühstück: Nutrimuscle Omega 3, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Flocons d'Avoine, Bananes, Blanc d'Oeuf Cuit. Mittagessen: Oeuf sur le Plat, Jardin Bio Spaghetti au Quinoa Tomate, Saint Eloi Choux-Fleurs en Fleurettes, Lidl Blanc de Poulet. Abendessen: Envia Fromage Blanc 0%, Framboises, Pomme Golden, Auchan Amandes Décortiquées, Concombre (Pelé), Herta Tendre Noix Supérieur , Tomates. Snacks/Sonstiges: Tablette d'or Esprit Noir 85% de Cacao, Lidl Mélange de Fruits Secs, Pomme Golden, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Bon je mettais lâché la semaine dernière (anniversaire etc) et j’ai repris le contrôle de mes calories. Résultat -800g 🙄. Ce we pas de calcul et la semaine prochaine on augmente les calories. Objectif 70kg avec une prise de 300g par semaine
28 Jun 19 vom Mitglied: Pacos21
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