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bora!?
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1265 kcal
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Fett: 28,14g | Eiw: 102,56g | Kohlh: 148,87g.
Frühstück: Batata Doce, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Banana Caturra, Bife de Fígado. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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neliscarvalho's Gewichtsverlauf
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