Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2019
|
105,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1847 kcal
|
Fett: 62,36g | Eiw: 137,13g | Kohlh: 201,87g.
Frühstück: Сырники из Обезжиренного Творога, Лукоморье Икра Горбуши, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Хлеб Бородинский, Банан, Сахарный Песок, Избенка Сметана 15%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Избенка Сметана 15%, Щи с Курицей, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Яичный Белок, Морская Капуста, Хлеб Бородинский, Гречка Отварная, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Sonstiges: Halls Леденцы, Апельсин, Хлеб Бородинский, Карп Жареный. mehr...
|
|
3825 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IL'DAR_112-27.05's Gewichtsverlauf
|