Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2013
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75,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 61,47g | Eiw: 70,30g | Kohlh: 137,50g.
Frühstück: Turkey Kielbasa, Colby Jack Cheese, Egg White, Sandwich Thins - Minis, Egg, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Nonfat Plain Greek Yogurt, banana, Multi-Grain Sandwich Thins, Peanut Butter. Abendessen: Onions, Mayonnaise, Margarine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Whole Wheat Bread, Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Whiskey, Rich & Creamy Frosting - Coconut Pecan, Yellow Cake (Dry Mix, Unenriched, Pudding Type), Bananas. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Danya P's Gewichtsverlauf
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