|
Начала на завтрак снова есть любимую овсянку на молоке🍚 До этого неправильно считала калория в ней🤦♀️И только на днях узнала, что крупы, макароны и т.д.нужно в сухом виде взвешивать😉 А я вывешивала в готовом и выходило около 500 ккал , а оказывается 150
|
1179 kcal
|
Fett: 36,37g | Eiw: 104,86g | Kohlh: 111,12g.
Frühstück: Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте, Чай, Тульский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Агуша Творог Детский 4,5%, Куриная Грудка Отварная, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Лук, Куриный Бульон, Макфа Вермишель Гречневая. Abendessen: Чай, Агуша Творог Детский 4,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная), Спецзаказ Тунец Натуральный. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 1%. mehr...
|
|
 Kommentare
01 Jul 19 vom Mitglied: Karina.bi
|
01 Jul 19 vom Mitglied: le375
|
я тоже в готовом взвешиваю...а если ем не только я? тогда как взвешивать? вот взяла в сухом 50 грамм. сварила..наложила мало..и как считать?
01 Jul 19 vom Mitglied: Эвелина 29
|
Главное что сейчас считаю правильно)
01 Jul 19 vom Mitglied: Karina.bi
|
le375 ну вы даёте))))) хорошо, что разобрались! Овсянка на завтрак.... Мммммм😋
01 Jul 19 vom Mitglied: NataLee33
|
Дааа тут тяжко. Я ем в компании одного человека. И готовую кашу делю на двоих. Получается что делю и в сухом виде. То есть в счётчик записываю половину каши в сухом виде+половина молока, сахара и т.д
01 Jul 19 vom Mitglied: Karina.bi
|
Ну а если с добавкой то на глаз
01 Jul 19 vom Mitglied: Karina.bi
|
Я начала отдельно варить : себе , ребёнку и мужу 🤯
01 Jul 19 vom Mitglied: le375
|
Я вообще стараюсь варить отдельно себе. Но когда совсем лень, то после взвешивания граммы делю . По принципу гречка увеличивается в 2 раза, рис в 3 и т.д. Т.е. если гречки положила 100 гр. варенном виде , то в здесь записываю 50гр. Вот только не знаю , правильно ли это 🤔😄
01 Jul 19 vom Mitglied: le375
|
Я тоже всегда считала в готовом виде. Буду знать. 🤗
01 Jul 19 vom Mitglied: Iriska020186
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|