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Condizione di ieri mattina a 69,7kg. È partito il Cut ed è cambiata la routine di allenamento. Ci vediamo a fine Agosto, si spera vivi 👀 -11weeks WNBF / -12weeks NBFI.
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2807 kcal
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Fett: 44,45g | Eiw: 160,32g | Kohlh: 433,38g.
Frühstück: Bruschelle le Originali Maxi Morato MIO, Burro di Mandorle Bulkpowders MIO, Pane di Segale Daily Bread MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Coccodí MIO, Marmellata Albicocche Hero Light MIO. Mittagessen: Sale MIO, Carote MIO, Salmone MIO, Esselunga Riso Basmati. Abendessen: Tonno al Naturale 112G Esselunga MIO, Broccoli Freshona Lidl MIO, Sale MIO, Pomodori Ciliegini MIO, Esselunga Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Emcore Proteine Cioccolato MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Marmellata Albicocche Hero Light MIO. mehr...
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 Kommentare
02 Jul 19 vom Mitglied: wertyuii
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Di viso assomigli ad higuain, di fisico a cristiano Ronaldo, complimenti per entrambe le somiglianze 😉
02 Jul 19 vom Mitglied: ValentinaGym94
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Riesci a stare così " tirato" 365 giorni all' anno??
Mi sembra che sono già mesi che sei in condizioni "da gara" ...
02 Jul 19 vom Mitglied: bafio.bazan
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Complimenti hai un fisico scolpito!
02 Jul 19 vom Mitglied: Art3mis ~
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Andrea non me ne volere...ma potresti smetterla di fare questi fotomontaggi mettendo la tua faccia sul mio corpo?? 😅😅😅😅
P.S. Vedrai che ad Agosto ci arriverai alla Grande con la tua determinazione! Vogliamo vedere La medaglia 🥇!
02 Jul 19 vom Mitglied: Odraode84
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...mamma Saura!!!!! 😵😱 no aspetta... papà drago!!!! 😉🔝😉🔝😉🔝😉🔝😉
02 Jul 19 vom Mitglied: Mariù83
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🙇🏻♂️ @Bafio sono in condizione da Dicembre circa. È stato a causa di un cambio di programma non preventivato e al posto di entrare in Bulk sono rimasto immobile aspettando Settembre di quest anno. Generalmente comunque anche in Bulk non mi allontano troppo da come sono ora, certo qualche linea in meno ma il mangiare tanto se non serve non è mai stato il mio MUST.
02 Jul 19 vom Mitglied: alohaerba92
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BRAVO ! È così che si promuove questa attività, ed è esattamente il contrario di quello che fanno tutti i "grossi" campioni, che lontano dalle gare diventano campioni GRASSI E SFATTI...😉
02 Jul 19 vom Mitglied: bafio.bazan
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Gonzalo ti ricordavo diverso.
Che condizione, sei scolpito. Ti ammireró sempre!
02 Jul 19 vom Mitglied: valeria20fg
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Le gambe, continua la.mia ossessione, le gambe
02 Jul 19 vom Mitglied: Federico Cecca
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Andrea sei statuario 🌞 complimenti fisico pazzesco 👏👏👏👏👏👏
02 Jul 19 vom Mitglied: eraeleo
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@Bafio ovviamente con questo non dico che non bisogna andare in Off season e quindi in Bulk, però avere un attimo di accortezza nel fare le cose sicuramente gioverà! Perché da Fit a Fat è un attimo @Vale grazie come sempre. Io cerco di fare quello che posso senza strafare inutilmente e piano piano recupero terreno! @eraeleo 🙇🏻♂️
02 Jul 19 vom Mitglied: alohaerba92
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ma na coscia tua ne fa 2 di Ronaldo mi sa. le posso usare per legarci un'amaca tipo albero.
02 Jul 19 vom Mitglied: rebiska
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Bravo.. complimenti e tieni duro fino al tuo appuntamento!!!
02 Jul 19 vom Mitglied: Augusto_S
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Nbfi dovrei farla anche io il 7 settembre, wnbf invece la lascio
02 Jul 19 vom Mitglied: Thema46
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02 Jul 19 vom Mitglied: Barbyna
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02 Jul 19 vom Mitglied: Chioccia4
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@Fede è bastato scaricare un po' di Squat 👀 @Martina secondo me mi spezzo malamente 😂 @Giuseppe dai che c'è tempo!
02 Jul 19 vom Mitglied: alohaerba92
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Scaricare nel senso che hai usato anche i dischi delle altre palestre limitrofe?
02 Jul 19 vom Mitglied: Federico Cecca
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immagino che sia per WNBF che per NBFI farai categoria Bodybuilding
03 Jul 19 vom Mitglied: MrTrinita79
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