Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2013
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85,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 80,52g | Eiw: 106,25g | Kohlh: 203,17g.
Frühstück: Gott och Gräddat, Apelsinjuice, Smör (Saltat), Naturell Ost. Mittagessen: Whey-80. Abendessen: Thai Curry + Kycklingfilé, Klibbigt Ris, Vegetabilisk Vårrulle. Snacks/Sonstiges: Lättglass Vanilj, Nougat, Granny Smith-Äpplen. mehr...
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3302 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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