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400 kcal... Muy deliciosas, carne a la plancha con mostaza y pimienta :9
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1501 kcal
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Fett: 44,18g | Eiw: 155,82g | Kohlh: 119,17g.
Frühstück: FL24 Isolate, Huevo Cocido. Mittagessen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tortillas de Maíz, La Huerta Mezcla Oriental. Abendessen: Ferrero Nutella, Plátano, Manzana, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Snacks/Sonstiges: Bistec de Res, La Huerta Mezcla Oriental, Aguacate. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
03 Jul 19 vom Mitglied: Cruzzito
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La carne (bistec o milanesa) 200gr en cazuela con su propia sangre, le puse una cucharada de mostaza y pimienta al gusto, al final deje caer muy poquita agua para que se le levante el sabor, porque se pega a la cazuela... Y de veduras use mezcla oriental de la huerta, y 3 rebanadas o 1/4 de aguacate :9
03 Jul 19 vom Mitglied: Ergoba97
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Ergoba97's Gewichtsverlauf
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