Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 80,11g | Eiw: 130,79g | Kohlh: 41,88g.
Frühstück: Tempe Orek, Tumis Kangkung, Pepes Tahu. Mittagessen: Finna Sambal Ijo Uleg, Pepes Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daun Singkong. Abendessen: Pecel Lele, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Bakso dengan Saus (Campuran). mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Triani_Jhoni's Gewichtsverlauf
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