|
Вчера потренировалась после 3-недельного перерыва. Как же клево!
3 недели следила только чтоб шаги боле менее нахаживать. Вес не вырос, джинсы налазят 👍 Увеличила жиры, пока комфортно, жора нет. Скоро пмс, понаблюдаю как пройдёт.
|
1917 kcal
|
Fett: 108,82g | Eiw: 115,60g | Kohlh: 121,04g.
Frühstück: Коломенское Батон Нарезной, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили 16,5%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Ашан Помидор, Антон Палыч Сыр Ларзак, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Чечевица Вареная, Billa Свиная Вырезка. Abendessen: Домик в деревне Творог Отборный 9%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Ашан Помидор, Окраина Бекон Венгерский, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|