Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
|
70,3 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 72,21g | Eiw: 92,29g | Kohlh: 142,21g.
Frühstück: Цикорий с Молоком, Урбеч Натуральная Паста из Ядер Абрикосовых Косточек, Экомилк Сметана 15%, Оладья Банано-Рисовые. Mittagessen: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Капуста Белокочанная, Экомилк Сметана 15%, Котлеты из Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Перекресток Салат Греческий, Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное, Перекресток Картофель Жареный из Отварного с Укропом. Snacks/Sonstiges: Окей Банан. mehr...
|
|
1975 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|