Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
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67,9 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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588 kcal
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Fett: 28,37g | Eiw: 33,55g | Kohlh: 52,46g.
Frühstück: رطب , المراعي جبن شيدر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة, يانسون. Mittagessen: قهوة اسبريسو. Snacks/Sonstiges: التفاح الأخضر. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
T25 - 40 Minuten, Roller - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
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