Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2013
|
102,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 40,68g | Eiw: 169,29g | Kohlh: 254,55g.
Frühstück: Blütenhonig, Magerquark, Vollkornbrötchen, Halbfett-Magarine, Vollkorn, Kaffee mit Milch, Kohlrabi. Mittagessen: Soße Zum Braten, Rahm-Gemüse Kohlrabi, Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Putensteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Speisequark, Vollkorn Knäckebrot, Grüner Tee, Kasslerbraten, Bauern Schwarzbrot, Vollkorn, Magerquark. mehr...
|
|
3514 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hr.wunderbaar's Gewichtsverlauf
|