|
Доброе утро! С ночи лил дождь, спалось отлично, бежать совсем не хотелось🤣🤣🙈, даже Тео спал без задних лап. На весах +400, на завтрак овсянка на м/в с топленым маслом, арахисом и сыром, бутер с маслом и вареньем, груша и белый🍫. Желаю всем приятных выходных🌸🌸🌸🌸🙌
|
2696 kcal
|
Fett: 125,20g | Eiw: 125,40g | Kohlh: 269,20g.
Frühstück: Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Vivani White Vanilla, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, Окей Груша Форель, Зеленый Чай, Городецкий Масло Топлёное, Clever Молоко 1,5%, Арахис, SPAR Хлеб Тостовый Пшеничный. Mittagessen: Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, SPAR Хлеб Финский Заварной, Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Котлеты куриные с сыром и творогом, Сарафаново Сметана 15%, Кабачковые оладьи. Abendessen: Экопродукт Варенье Вишня, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, SPAR Хлеб Финский Заварной, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Ашан Моцарелла Шарик, Булка с Повидлом, Магуро Филе Тунца Натуральное, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Наша Корова Творог Обезжиренный, Летний День Молоко 3,2%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, SPAR Сметана 15%. mehr...
|
|
21 bis 40 von 41
 Kommentare
Какой познавательный ресурс ФС у нас😂
Я за эти 2 месяца поменяла позицию питания и,в 3 раза стала больше есть,поняла,что большую часть жизни страдала херней,узнала что такое ГХИ😂😂😂 и похудела с 55 кг на 58,5 🤣🤣🤣🤣
06 Jul 19 vom Mitglied: МаковаТ
|
МаковаТ да ладно тебе ..ну вот у пеня 2 кг прилипли)))объемы только жопки увеличились..паники нет..преобразуемся дальше))))считай что мышцы
06 Jul 19 vom Mitglied: Анчоус12
|
Жопка не всегда плохо ☝😀. Я люблю сливочное масло, просто увидела в магазине топленое и купила) ГХИ наверное во вкусвилл продается, будет оказия, зайду. А так, меня очень порадовал Городецкий молокозавод и его топленое. Баночка небольшая, масло вкусное.
06 Jul 19 vom Mitglied: maran78
|
Не, меня тоже всякие лактозы мало беспокоят, меня вкус больше интересует, я любитель пожрать вкусно, да что там любитель, я профессионал 😎😂😂 поэтому, если гхи вкуснее, то его я и возьму))
06 Jul 19 vom Mitglied: ryzhik_86
|
МаковаТ я кстати тоже похудела с 60 до 63😂😂😂😂
06 Jul 19 vom Mitglied: maran78
|
06 Jul 19 vom Mitglied: zolotareva8181
|
zolotareva8181 Привет, Надя!!
06 Jul 19 vom Mitglied: maran78
|
🤣🤣Таня Макова)))Я 4ре месяца на ФС.
Вообще не похудела,не прибавила .Вялотекущие скачки веса не считаются))Но,я узнала ,что есть мне надо больше чем 1800,стала разбираться более-менее в ньюансах питания жиры/белки/углеводы и как всё это совмещается с тренировками))
И,самое главное!!Улучшились результаты в беге.Буду работать дальше 🤓
06 Jul 19 vom Mitglied: zolotareva8181
|
Упражнения по системе Табата делайте, будете больше калорий терять
06 Jul 19 vom Mitglied: itkinov
|
Всё вкусно! Отличный завтрак, Натали
06 Jul 19 vom Mitglied: 'Natalia
|
06 Jul 19 vom Mitglied: maran78
|
06 Jul 19 vom Mitglied: milkymiu
|
milkymiu спасибо, это и правда вкусно
06 Jul 19 vom Mitglied: maran78
|
Сорри за вопрос. :))) Я посмотрела вашу ленту, т.к. хочу заняться бегом. И в глаза бросилось, что вы в основном выкладываете только завтраки. Это единственный прием пищи?
06 Jul 19 vom Mitglied: ОльгаОльга52
|
ОльгаОльга52 нет конечно) у меня 4 приема: завтрак, перекус около 11 утра творог или что-то творожное, обед в 13:30 обычно, ужин в 18:30-19:00 . Питание обусловлено моими проблемами с жкт. Бегаю я натощак и рано утром. Но здесь ориентируйтесь на свои желания и возможности. Есть желательно за пару часов до пробежки. Утро, день, вечер - все сугубо на Ваш вкус и возможности.
06 Jul 19 vom Mitglied: maran78
|
06 Jul 19 vom Mitglied: Хепфи
|
как то странно вы худеете? это новый тренд на ФС? 😁
06 Jul 19 vom Mitglied: Людмила7887
|
06 Jul 19 vom Mitglied: maran78
|
Все вкусно!!! КОТА В СТУДИЮ! !!😻😻😻
06 Jul 19 vom Mitglied: Tati_lian
|
Хорошего вечера, отдыхай!
06 Jul 19 vom Mitglied: hiandbye
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|