|
En şahanesinden kahvaltı :) Bugün 9.00 dan önce kahvaltı yapabilmenın mutluluğunu yaşıyorum :) sabah kalktım ve bacaklarımın ağrısına rağmen bin adımda olsa yürü defne dedim (dün 13.500 adım atarak rekorumu kırdım) sonra bugün sabah yürüyüşümde 3200 adım malesef dayanabildiğim son adım oldu :(( çok fazla agrı var ayaklarımda arkadaşlar normal mi? ve sizce neyapmalıyım ?
|
1136 kcal
|
Fett: 52,05g | Eiw: 49,44g | Kohlh: 124,54g.
Frühstück: Yeşil Biber, Karışık Tahıllı Ekmek, Domatesler, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Yumurtalı Kabak. Abendessen: Semizotu, Çoban Salatası, Mercimek Köftesi. mehr...
|
|
 Kommentare
Afiyet olsun çok güzel gözüküyor
06 Jul 19 vom Mitglied: Görkemw
|
saol, tşk ederim görkemcim :))
06 Jul 19 vom Mitglied: defneasya
|
Adım atmayı bırakma vicudun sonunda adapte olacaktır proteini biraz arttırmakta fayda var
06 Jul 19 vom Mitglied: Görkemw
|
Adım atmaya devam ediyorum ama dün e göre az oldu ya :((
06 Jul 19 vom Mitglied: defneasya
|
06 Jul 19 vom Mitglied: Görkemw
|
Aynen bakalım akşam sporun da ne kadar yuruyebilecegim
06 Jul 19 vom Mitglied: defneasya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
defneasya's Gewichtsverlauf
|